Diabetes: இயற்கையாகவே நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய ஆயுர்வேத மூலிகைகள்
Diabetes: ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கான அவற்றின் ஆற்றலுக்கான அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளன, மேலும் அவை வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு மதிப்புமிக்க இணைப்புகளாக செயல்படுகின்றன.
நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய் அதிகரித்து வருவதால், வழக்கமான மருத்துவ தலையீடுகளை பூர்த்தி செய்யும் மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராய்வது கட்டாயமாகிவிட்டது. கடந்த நான்கு ஆண்டுகளில் நீரிழிவு வழக்குகளில் 44 சதவீதம் அதிகரிப்பதை இந்தியா மட்டுமே கண்டிருக்கிறது, சுமார் 100 + மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து, ஆயுர்வேத மூலிகைகள் சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு பங்களிக்க முடியும் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தனிநபர்களுக்கான ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
இந்தியாவில் இருந்து உருவாகும் பண்டைய மருத்துவ அமைப்பான ஆயுர்வேதா, நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கான அவற்றின் ஆற்றலுக்கான அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளன, மேலும் அவை வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு மதிப்புமிக்க இணைப்புகளாக செயல்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயை இயற்கையான நிர்வகிப்பதற்கான ஆயுர்வேத மூலிகைகள் பட்டியல் இங்கே.
கரேலா ( கசப்பான முலாம்பழம் ):
கசப்பான மெலோன் என்றும் அழைக்கப்படும் கரேலா, ஆயுர்வேதத்தில் அதன் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாலிபெப்டைட்-பி எனப்படும் இன்சுலின் போன்ற கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. கசப்பான முலாம்பழம் குளுக்கோஸ் பயன்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டுவதற்கும் உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நிர்வாகத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
ஜமுன்:
இந்திய கருப்பட்டி அல்லது கருப்பு பிளம் என்றும் அழைக்கப்படும் ஜமுன், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது அந்தோசயனின்ஸ், எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது செயல்முறைக்கு மேலும் உதவுகிறது. ஜமுன் அல்லது அதன் சாற்றின் நுகர்வு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதன் உயர் உணவு இழை உள்ளடக்கம் சர்க்கரை உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, சிறந்த கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு சீரான உணவில் ஜாம்யூன் உட்பட நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.
கிலாய் ( டைனோசர்போரா கார்டிஃபோலியா ):
டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா என்றும் அழைக்கப்படும் கிலாய், இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பும் பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம். கிலாயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சொத்து கணைய பீட்டா செல்களைப் பாதுகாக்கவும், நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளவும் உதவுகிறது. கிலாயை ஒரு விரிவான நீரிழிவு மேலாண்மை திட்டத்தில் இணைப்பது நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் கூடுதல் ஆதரவை வழங்கக்கூடும்.
குட்மார் ( கிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே ):
ஜிம்னேமா சில்வெஸ்ட்ரே என்றும் அழைக்கப்படும் குட்மார், இயற்கையாகவே நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் அதன் சாத்தியமான பாத்திரத்திற்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலமும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவக்கூடும். கூடுதலாக, குட்மார் சர்க்கரை பசி நிர்வகிப்பதோடு, கணைய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதோடு தொடர்புடையது.
இந்தியன் கூஸ்பெர்ரி ( அம்லா ):
இந்தியன் கூஸ்பெர்ரி, அல்லது அம்லா, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை உட்பட ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது, இது கணைய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் இன்சுலின் சுரப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அம்லா உதவுகிறது, அவை பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையவை.
நீரிழிவு நோய்க்கான வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையை ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மாற்ற முடியாது என்றாலும், இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நீரிழிவு நோயை இயற்கையாகவே நிர்வகிப்பதில் அவை குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மூலிகைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
பொறுப்பு துறப்பு:
இங்கு கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் தகவல் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவர் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். (Arokkiyam) இதற்கு பொறுப்பேற்காது.
